Konuşalım

Yetişkin Psikoterapi

Kaygı, depresyon ve yaşam zorluklarında birebir destek

Psikoterapi ruhsal sorunların tedavisinde etkin olduğu gibi kişilerin kendini geliştirmesi için de başvurabileceği bir yöntemdir.

Depresyon
Yaygın kaygı bozukluğu, sosyal kaygı bozukluğu, fobiler
Saplantı – Zorlantı bozuklukları (obsesif kompulsif bozukluk)
Beslenme bozuklukları (aşırı zayıflama, yeme bağımlılığı)
Bağımlılık (alkol, nikotin, uyuşturucu ve madde bağımlılığı)
Çocuklarda ve gençlerde görülen davranış bozuklukları
Ruhsal sorunlardan kaynaklanan bedensel rahatsızlıklar (yüksek tansiyon, uyku bozuklukları, cinsel sorunlar)
Ruhsal faktörler tarafından tetiklenen ve beslenen bedensel hastalıklar
Yaşanan bir travma sonucunda oluşan sorunlar (tecavüz, kaza, deprem vb.)
Ağır bedensel veya kronik hastalıklarda eşlik eden psikolojik sıkıntılar
Kişilik bozuklukları
Boşanma/Ayrılma süreçlerinde yaşanan sorunlar
Özgüven eksikliği
Korkular, kaygılar
Değersizlik duyguları
Bireysel farkındalık
Kendini güvenle ortaya koyma
Zaman yönetimi
Kayıp ve yas
İnsan ilişkilerinde yaşanan sorunlar
Kariyer oluşturma ve geliştirme aşamalarında yaşanan olumsuz koşullar için alınan destek

Kendinize soracağınız ilk sorular:

Kendiniz için psikoterapinin gerekli olup olmadığını daha ayrıntılı test etmek (yoklamak) isterseniz, aşağıdaki soru listesi belki yardımcı olabilir:

?Kendimi tanıyamıyorum! Kendimi öncekinden farklı hissediyor muyum?
?Bu değişiklik huzurumu bozuyor mu?
?Bu değişikliğin bir açıklaması var mı?
?Bu açıklama sıkıntıların süresini ve şiddetini açıklamaya yetmiyor mu?
?Günlük işlerimi oldukça zorlanarak mı yapıyorum?
?Hep endişeli miyim ve çok korkuyor muyum?
?Bedensel rahatsızlıklarım var mı?
?Rahat uyuyamıyor muyum? Yetersiz veya fazla mı uyuyorum?
?Kendimi sıklıkla saldırgan, öfkeli, gergin hissediyor muyum veya çok tahammülsüz ya da hoşgörüsüz müyüm?
?Sık sık işe gitmekte zorlanıyor muyum?
?İntihar düşüncelerim var mı?
?Çevremde sorunlarım hakkında konuşabileceğim insan yok denecek kadar az mı?
?Arkadaşlarımla yaptığım konuşmalar artık fayda etmiyor mu?
?Başkaları da bendeki değişikliğin farkında mı?
?Bu değişiklikler üç aydan uzun bir süredir devam ediyor mu?
?Bu değişikliklere karşı umursamaz mı davranıyorum?

Ele aldığımız başlıca konular

Majör depresif bozukluk, distimik bozukluk ve kronik mutsuzluk hâlinde bilimsel temelli terapi desteği.

Yaygın anksiyete, sosyal fobi, panik atak ve fobilerde BDT ve EMDR yaklaşımlarıyla çalışma.

Davranış bozuklukları, okul başarısızlığı, ergenlik bunalımı ve akran zorbalığı konularında destek.

Travma sonrası stres bozukluğu, yas süreci ve kayıpla başa çıkmada EMDR ve BDT uygulamaları.

Takıntılı düşünce ve davranışlarda yapılandırılmış bilişsel davranışçı terapi müdahaleleri.

Özgüven eksikliği, değersizlik duyguları, aile içi iletişim ve ilişki problemlerinde rehberlik.