Online Terapi Gerçekten Etkili mi?

Online terapi, özellikle yoğun iş temposu, şehir dışında yaşama veya yüz yüze görüşmeye engel koşullar nedeniyle tercih edilen bir seçenektir. Bilimsel araştırmalar, yapılandırılmış online terapinin depresyon ve kaygı tedavisinde yüz yüze terapiyle benzer etkinlik gösterdiğini ortaya koymaktadır. Avantajları: Zaman ve mekân esnekliği, kendi ortamınızda güvende hissetme, Türkiye'nin farklı şehirlerinden erişim imkânı. Dikkat edilmesi gerekenler: Gizli ve sessiz bir ortam, stabil internet bağlantısı ve KVKK uyumlu platform kullanımı. İlk görüşmede online formatın size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Gerekirse yüz yüze ve online seanslar bir arada planlanabilir.